“No soy lo suficientemente flexible para hacer yoga.”
Esta frase se pronuncia todos los días, a menudo con una sonrisa un poco resignada.

Sin embargo, contiene uno de los mayores conceptos erróneos sobre el yoga.

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De dónde surge la idea de la performance

A lo largo de los años, el yoga ha sido descrito a menudo a través de imágenes de cuerpos fuertes, flexibles y perfectos.
Esto creó la idea de que practicar yoga significa conseguir una forma, En lugar de vivir una experiencia.

Pero el yoga nació como un espacio de escucha, no de confrontación.

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El cuerpo no es un proyecto que haya que mejorar

En la práctica de yoga el cuerpo no es algo que se pueda arreglar o corregir.
Es un lugar donde vivir con respeto.

Cada cuerpo tiene una historia, un ritmo y posibilidades diferentes.
La flexibilidad no es un requisito, es una consecuencia que –si llega– llega con el tiempo.

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Qué significa realmente practicar yoga

Practicar yoga significa:

• escuchar la respiración
• reconocer las sensaciones
• parar cuando sea necesario
• moverse sin forzar

No hay una postura correcta en absoluto.
Hay una postura correcta para ti en ese momento.

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Cuando deja de “hacer bien”

Muchas personas descubren el valor del yoga precisamente cuando dejan de preguntarse si lo están haciendo bien.

En ese momento:

• el cuerpo se relaja
• la respiración se hace más profunda
• La práctica se vuelve más auténtica

El yoga no te pide que seas bueno.
Sólo pide presencia.

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Un cambio de mirada

Quizás practicar yoga no significa volverse más flexibles.
Quizás significa volverse más gentiles con uno mismo.

Y a menudo este es el cambio más profundo.