“Non sono abbastanza flessibile per fare yoga.”
Questa frase viene pronunciata ogni giorno, spesso con un sorriso un po’ rassegnato.
Eppure, racchiude uno dei più grandi fraintendimenti sullo yoga.
Da dove nasce l’idea della performance
Negli anni, lo yoga è stato spesso raccontato attraverso immagini di corpi forti, flessibili e perfetti.
Questo ha creato l’idea che praticare yoga significhi conseguir una forma, invece che abitare un’esperienza.
Pero el yoga nació como un espacio de escucha, no de confrontación.
Il corpo non è un progetto da migliorare
Nella pratica yoga il corpo non è qualcosa da aggiustare o correggere.
È un luogo da abitare con rispetto.
Ogni corpo ha una storia, un ritmo e delle possibilità diverse.
La flessibilità non è un requisito, è una conseguenza che – se arriva – arriva con il tempo.
Qué significa realmente practicar yoga
Practicar yoga significa:
- escuchar la respiración
- reconocer las sensaciones
- parar cuando sea necesario
- moverse sin forzar
Non c’è una postura giusta in assoluto.
C’è una postura giusta para ti en ese momento.
Quando si smette di “fare bene”
Muchas personas descubren el valor del yoga precisamente cuando dejan de preguntarse si lo están haciendo bien.
En ese momento:
- el cuerpo se relaja
- la respiración se hace más profunda
- la pratica diventa più autentica
El yoga no te pide que seas bueno.
Sólo pide presencia.
Un cambio de mirada
Forse praticare yoga non significa diventare più flessibili.
Forse significa diventare più gentili con sé stessi.
Ed è spesso questo il cambiamento più profondo.