L’energia più grande è quella che abbiamo dentro, ed io ho l’onore di farvi da guida per poterla risvegliare.
La mia filosofia è basata sulla condivisione di vari tipi di pratica Yoga in modo che ognuno di noi possa trovare lo stile che più si addice alla propria personalità.
Scopri di più cliccando il pulsante in basso..
Cos’è lo Yoga ?
Lo Yoga è una disciplina davvero antichissima, nata in India migliaia di anni fa allo scopo di migliorare la vita dei praticanti a livello fisico, mentale e spirituale.
E’ una disciplina che tutti possono praticare senza distinzioni di forma fisica, età, peso, religione e sesso.
Sono tanti i motivi per cui è bene iniziare a praticare yoga, basti solo pensare che spesso questa disciplina è utilizzata anche per combattere la depressione (unita ad altre misure, se necessario).
Nel corso degli ultimi anni, inoltre, sono stati effettuati molti studi scientifici in diversi Paesi e tutti hanno rilevato che lo yoga ha un impatto positivo sullo stato di salute generale ed è sempre un ottimo sostegno nei trattamenti medici.
Se vuoi approfondire sui benefici nel praticare costantemente Yoga clicca in basso.
L’importanza della Meditazione nello Yoga
Nel contesto dello yoga, meditare significa completare il lavoro iniziato sul tappetino: non solo allenare il corpo, ma anche educare la mente alla pazienza, alla serenità e all’amore per sé stessi. È un viaggio verso la piena realizzazione di chi siamo, che accompagna ogni passo del percorso yogico e dona benessere autentico e duraturo.
La pratica meditativa aiuta a sviluppare consapevolezza, a coltivare la presenza nel “qui e ora” e a liberare la mente dalle tensioni e dai pensieri ripetitivi. Attraverso la respirazione consapevole e il silenzio interiore, la meditazione crea uno spazio di calma profonda, in cui corpo, mente e spirito possono riconnettersi in armonia.
Nel cammino dello yoga, la meditazione rappresenta un elemento fondamentale e insostituibile. Se le asana lavorano sul corpo rendendolo forte, flessibile e in salute, la meditazione agisce in profondità sulla mente e sullo spirito, guidando il praticante verso uno stato di equilibrio interiore.
Se vuoi approfondire sui benefici della meditazione clicca in basso.
Prendersi cura del corpo e della mente è un atto d’amore verso sé stessi.
Equilibrio, benessere e consapevolezza nascono dall’attenzione quotidiana che dedichiamo alla nostra salute interiore ed esteriore.
Scopri quale percorso è perfetto per te cliccando il pulsante qui sotto.
🧘♀️ Vuoi approfondire la tua pratica?
Scopri gli ultimi articoli su yoga, meditazione e benessere.
-
La prima ora del mattino è un momento prezioso per coltivare consapevolezza, equilibrio e vitalità. In questo articolo scopri una semplice morning routine ispirata allo yoga, adatta anche a chi ha poco tempo, per iniziare la giornata con più centratura e leggerezza.
-
La respirazione è uno strumento potente e immediato per regolare le emozioni, ridurre lo stress e preparare il corpo al riposo. In questo articolo scopri 3 esercizi di pranayama semplici e accessibili, ideali per calmare il sistema nervoso, ritrovare centratura o favorire un sonno più profondo.
-
Ti è mai capitato di chiudere gli occhi per meditare… e ritrovarti immerso in un turbine di pensieri, impegni, idee e “to-do list”? Se sì, sei in buona compagnia.
Dicono di me..
-
Insegnante molto preparata. I video delle sue lezioni online sono riusciti a coinvolgere anche me che sono molto rigida e ho qualche limite fisico. Assolutamente consigliata per migliorare il benessere di mente e corpo!!!
Elena Bartolucci
-
..E poi si incontrano questi doni dall universo e non puoi che accoglierli a braccia e cuore aperti: grazie Fabiola per questo splendido week end di “ricerca e libertà”! Grazie anche ai fantastici compagni di avventura. Ad maiora semper… Namaste.
Mascia Pino
-
Fabiola è una persona fantastica, io non avevo mai fatto yoga e grazie a lei ho scoperto una nuova esperienza che porterò avanti; se potessi farei tutti i weekend che organizza. Noi siamo state anche fortunate ad aver avuto la neve, inaspettata, e ad incontrare persone meravigliose
Elena Clerici
Se vuoi leggere altre recensioni clicca in basso
