L’energia più grande è quella che abbiamo dentro, ed io ho l’onore di farvi da guida per poterla risvegliare.
La mia filosofia è basata sulla condivisione di vari tipi di pratica Yoga in modo che ognuno di noi possa trovare lo stile che più si addice alla propria personalità.
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Cos’è lo Yoga ?
Lo Yoga è una disciplina davvero antichissima, nata in India migliaia di anni fa allo scopo di migliorare la vita dei praticanti a livello fisico, mentale e spirituale.
E’ una disciplina che tutti possono praticare senza distinzioni di forma fisica, età, peso, religione e sesso.
Sono tanti i motivi per cui è bene iniziare a praticare yoga, basti solo pensare che spesso questa disciplina è utilizzata anche per combattere la depressione (unita ad altre misure, se necessario).
Nel corso degli ultimi anni, inoltre, sono stati effettuati molti studi scientifici in diversi Paesi e tutti hanno rilevato che lo yoga ha un impatto positivo sullo stato di salute generale ed è sempre un ottimo sostegno nei trattamenti medici.
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L’importanza della Meditazione nello Yoga
Nel contesto dello yoga, meditare significa completare il lavoro iniziato sul tappetino: non solo allenare il corpo, ma anche educare la mente alla pazienza, alla serenità e all’amore per sé stessi. È un viaggio verso la piena realizzazione di chi siamo, che accompagna ogni passo del percorso yogico e dona benessere autentico e duraturo.
La pratica meditativa aiuta a sviluppare consapevolezza, a coltivare la presenza nel “qui e ora” e a liberare la mente dalle tensioni e dai pensieri ripetitivi. Attraverso la respirazione consapevole e il silenzio interiore, la meditazione crea uno spazio di calma profonda, in cui corpo, mente e spirito possono riconnettersi in armonia.
Nel cammino dello yoga, la meditazione rappresenta un elemento fondamentale e insostituibile. Se le asana lavorano sul corpo rendendolo forte, flessibile e in salute, la meditazione agisce in profondità sulla mente e sullo spirito, guidando il praticante verso uno stato di equilibrio interiore.
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Prendersi cura del corpo e della mente è un atto d’amore verso sé stessi.
Equilibrio, benessere e consapevolezza nascono dall’attenzione quotidiana che dedichiamo alla nostra salute interiore ed esteriore.
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Se sei alle prime armi con lo yoga, potresti sentirti un po’ spaesato tra nomi sanscriti e posizioni complicate. Ma la buona notizia è che lo yoga è una pratica inclusiva, dolce e progressiva.
Dicono di me..
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Blessed to have you in my life, thankful for the light you give me every time.
Arianna Simone
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Bravissima insegnante riesce a trasmettere con spiegazioni e movimenti il vero senso dello yoga anche a distanza…
Orietta Maria Antolini
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Fabiola è molto preparata, ha maturato conoscenze in vari stili di yoga, pertanto le sue lezioni sono sempre molto variegate. Ho imparato di più in due settimane con lei che con il corso che seguo da un anno. Poi Fabiola sprizza gioia e inonda di positività.. e ci si diverte tanto oltre a lavorare sodo. Quindi il mio voto è assolutamente ottimo, insegnate consigliatissima!!
Valentina Biasi
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