L’energia più grande è quella che abbiamo dentro, ed io ho l’onore di farvi da guida per poterla risvegliare.
La mia filosofia è basata sulla condivisione di vari tipi di pratica Yoga in modo che ognuno di noi possa trovare lo stile che più si addice alla propria personalità.
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Cos’è lo Yoga ?
Lo Yoga è una disciplina davvero antichissima, nata in India migliaia di anni fa allo scopo di migliorare la vita dei praticanti a livello fisico, mentale e spirituale.
E’ una disciplina che tutti possono praticare senza distinzioni di forma fisica, età, peso, religione e sesso.
Sono tanti i motivi per cui è bene iniziare a praticare yoga, basti solo pensare che spesso questa disciplina è utilizzata anche per combattere la depressione (unita ad altre misure, se necessario).
Nel corso degli ultimi anni, inoltre, sono stati effettuati molti studi scientifici in diversi Paesi e tutti hanno rilevato che lo yoga ha un impatto positivo sullo stato di salute generale ed è sempre un ottimo sostegno nei trattamenti medici.
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L’importanza della Meditazione nello Yoga
Nel contesto dello yoga, meditare significa completare il lavoro iniziato sul tappetino: non solo allenare il corpo, ma anche educare la mente alla pazienza, alla serenità e all’amore per sé stessi. È un viaggio verso la piena realizzazione di chi siamo, che accompagna ogni passo del percorso yogico e dona benessere autentico e duraturo.
La pratica meditativa aiuta a sviluppare consapevolezza, a coltivare la presenza nel “qui e ora” e a liberare la mente dalle tensioni e dai pensieri ripetitivi. Attraverso la respirazione consapevole e il silenzio interiore, la meditazione crea uno spazio di calma profonda, in cui corpo, mente e spirito possono riconnettersi in armonia.
Nel cammino dello yoga, la meditazione rappresenta un elemento fondamentale e insostituibile. Se le asana lavorano sul corpo rendendolo forte, flessibile e in salute, la meditazione agisce in profondità sulla mente e sullo spirito, guidando il praticante verso uno stato di equilibrio interiore.
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Prendersi cura del corpo e della mente è un atto d’amore verso sé stessi.
Equilibrio, benessere e consapevolezza nascono dall’attenzione quotidiana che dedichiamo alla nostra salute interiore ed esteriore.
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Ti è mai capitato di chiudere gli occhi per meditare… e ritrovarti immerso in un turbine di pensieri, impegni, idee e “to-do list”? Se sì, sei in buona compagnia.
Testimonials
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Per me è stata il primo incontro ravvicinato con lo yoga ed il weekend detox proposto da Fabiola è stato forse il modo migliore per incominciare. Fabiola è un splendida persona che regala tantissimi sorrisi e positività, attenta e professionale. Sono stati tanti gli spunti su cui riflettere e i consigli da mettere in pratica fin da subito. Il contesto poi è magico. Fare yoga immersi nella natura (e che natura!) è un esperienza da provare. La location a Crodo è molto bella, con tanto di piscina e Spa. Il cibo ottimo.Sono riuscita proprio a staccare e sono tornata a…
Giada Sommariva
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Fabiola è molto preparata, ha maturato conoscenze in vari stili di yoga, pertanto le sue lezioni sono sempre molto variegate. Ho imparato di più in due settimane con lei che con il corso che seguo da un anno. Poi Fabiola sprizza gioia e inonda di positività.. e ci si diverte tanto oltre a lavorare sodo. Quindi il mio voto è assolutamente ottimo, insegnate consigliatissima!!
Valentina Biasi
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Fabiola è entusiasta e coinvolgente, ama quel che fa e lo trasmette ai suoi allievi. Ti fa arrivare per gradi e riesce a spiegare molto bene le posizioni, a cosa servono, i benefici, e ciò che non va invece fatto se si hanno determinati problemi in alcune parti del corpo; sa prevedere (anche se in una lezione in diretta on line non ti può vedere) gli errori di postura e a correggerli. Per me è davvero l’insegnante perfetta!
Maggie Evans
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